الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
فيتامين د ضرورى للمرأة كى تتمتع بذاكرة قوية
الأمم المتحدة تمنح رخصة تدريب المرأة الليبية
لا تحرموا طفلكم من اللهايه
مشروبان لذيذان يخفضان نسبة الكوليسترول في الدم
كيف تساعدين طفلك الخجول على التعامل فى المدرسة؟
التعرف على اسباب عصبية الطفل وطرق علاجها وتجنبها
كيفية التعامل مع الطفل الانانى والحد من هذا السلوك السئ
نصائح واهم طرق التخلص من فطريات اصابع القدمين
خطوات فعالة لتنظيف الثلاجة وحفظها من التلف
زيت الزيتون وطفلك
تعرفوا على فوائد الكرز وفوائد شاي الكرز
المرأة والطفل
الأحد، 10 يوليو 2016
 
 فوائد الكرز وفوائد شاي الكرز
فوائد الكرز وفوائد شاي الكرز
  

يتميز الكرز بغناه بالمعادن الهامة وفيتامينات A , B , C مما يجعله ذو خاصية علاجية كبيرة.

فبإحتوائه علي البوتاسيوم مفيد لصحة القلب.

وبفضل إحتوائه علي الأنتوكسيد فهو يحمي من الزهايمر والخرف.

 فالكرز الذي يعتبر من أهم فوائد الصيف له تأثيرات إيجابية هامة على صحة الجسم.                 

الكرز من الفواكه المضادة للأكسدة والغنية بفيتامينات A , C , B 6 والحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم.

وينصح المختصون بتناول 15 حبة من الكرز في الحصه الواحدة.

ويفصل المختصون فوائد الكرز الصحيه هكذا:

1. يمنع الزهايمر

بفضل غناه بمضادات الأكسده فله تأثير إيجابي علي كثير من أعضاء الجسم، والدماغ واحد من هذه الأعضاء. حيث يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.

2. يحمي من الشلل والإصابة بالسكتة القلبية

طبقاً للأبحاث العلمية التي أجريت في جامعة ميتشجان فإن الكرز الذي يحتوي علي العديد من الزيوت الهامة والمفيدة يعمل علي تنظيم دوران الدم، ويقلل من الكوليسترول الضار في الجسم وبهذا فهو يقلل من خطر الإصابة بمرض الشلل ويحمي من السكتات القلبية.

3. يحمي صحة الجلد

الكرز من الفواكه المضادة للأكسدة التي تحارب الشيخوخة، وكذلك فإن تناول كوب من عصير الكرز بشكل منتظم يومياً يساعد علي تحسين البشرة ويجدد الخلايا ويحمي صحة الجلد.

4. يقلل من خطر الإصابة بمرض النقرس

طبقاً للأبحاث العلمية التي أجريت في جامعة بوسطن فإن تناول الكرز بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة بمرض النقرس بنسبة 45%.

5. يقلل من الام العظام.

تناول فنجان صغير من عصير الكرز يقلل من الام العظام.

6. الكرز مفيد لصحة القلب

الكرز غني بالبوتاسيوم وهذا مفيد جداً لصحة القلب.

والبوتاسيوم كذلك يقلل من إضطراب الضغط، يحسن دوران الدم ويقلل من الكوليسترول الضار في الجسم.

7. مرض السكر

مقارنة بالفواكه الأخري الكرز مفيد لمرضي السكر.

8. يساعد علي النوم الجيد

تناول الكرز قبل النوم أو شرب كوب كبير من عصير الكرز في الصباح يساعد علي إفراز الميلاتونين. وهذا يساعد على الإسترخاء والنوم الجيد.

9. يقضي علي الإلتهابات

بقال أن تناول عصير الكرز ثلاث مرات في الإسبوع بالنسبة للنساء في الفئة العمرية بين 40_70 يحمي من التهابات المفاصل  كما أن عروق الكرز كذلك مفيدة.

أما فوائد شاي الكرز فهي كالتالي:-

– يحمي من أمراض الكلي

– يصلح الجهاز العصبي

– يساعد علي النوم الجيد

– مدر للبول

– يخفف من التوتر

– يقلل الكوليسترول الضار في الجسم

– مفيد للكبد

– يساعد علي خسارة الوزن

– يقوي الجهازالمناعي

– ينظف الجلد والدم

 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
أهم البروتين بعد التمرين للنساء
أهم النصائح لإعداد أطفالك للعام الدراسي نفسيا وجسديا وعقليا
10 ألوان أطلقها أسبوع نيويورك للموضة لخريف 2024
روتين العناية بالشعر الأمثل
أفضل وقت لشرب القهوة .. قبل أم بعد التمرين
تعرف على فوائد الكركدية للنساء
المرأة والطفل سياحة ثقافة علوم وتقنية تعليم رياضة صحة اقتصاد سياسة العالم الوطن العربي ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على تويتر آخر أخبار الوطنية على انستجرام آخر أخبار الشبكة على يوتيوب أخبار الشبكة على تيكتوك
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
شبكة إذاعة وتلفزيون ليبيا الوطنية - © 2024