10 أغذية صحية ومدفئة للجسم أثناء فصل الشتاء لا يمكن الاستغناء عنها

حينما تنخفض حرارة الجو ويقبل الشتاء, فإن الجسم يكون بحاجة إلى تدفئته ببعض الأكلات. الكثير يلجأ إلى بعض المأكولات الغنية بالدهون والنشويات مثل الجبنة أو الشوربة بالكريمة أو المكرونة. إلا أن هناك بعض الأكلات يمكن أن تكون ذا فائدة أكبر وصحية أكثر تساعد في تدفئة الجسم في فصل الشتاء. وهذه الأغذية الصحية تحتوي على العديد من المركبات الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة, كما أنها تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض التي تصيبه في فصل الشتاء أثناء انخفاض حرارة الجو.

في هذا المقال بعض هذه الأكلات المفيدة صحياً في فصل الشتاء والتي تساعد على تدفئة الجسم وحمايته من أمراض الشتاء.

أفضل أغذية في فصل الشتاء لتدفئة الجسم

1. الشوفان

2. لحم الدجاج الرومي

3. الهوت شوكلت

4. الحمضيات

5. التفاح المطبوخ

6. البطاطا الحلوة

7. شاي الزنجبيل

8. شوربة الفاصوليا البيضاء

9. البطاطا (البطاطس)

10. البروكلي والقنبيط