هناك العديد من الفوائد الصحية التي تقدمها بذور الرمان لجسم الإنسان. وتلك الفوائد معروفة على مستوى العالم للعديد من الشعوب المختلفة، وقد أظهرت العديد من الدراسات الحديثة الفوائد المذهلة الصحية لتناول الرمان خاصةً في تقوية المناعة وتحسين الدورة الدموية. كما وأنه:
- مصدر ممتاز للألياف الذائبة وتلك غير الذائبة.
- يساعد في تسهيل عملية الهضم وفي مكافحة الإمساك.
- ينصح بالرمان للأشخاص الذي يحاولون خفض أوزانهم وضبط مستويات الكوليسترول لديهم.
- يساعد في تأمين الحماية من انواع عدة من السرطان.
- يساعد على مكافحة أمراض القلب.
- يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة.
- يساعد الجسم على مكافحة الالتهابات وتقوية المناعة.
- يساعد في الحد من خطر الإصابة بسرطان البروستات واللمفوما والسكري.
- يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات ب والمعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز.
- مصدر للفيتامين C.
