ان تناول الطفل لكمية كافية من الماء أمر ضرورى، لذا تأكدى أنه يتناول على الأقل  6 – 8 أكواب ماء يومياً. سيساعد ذلك على تحسين تركيزه وتحصيله الدراسى. ويحتاج الطفل لتناول كميات أكبر من الماء فى أيام الطقس الحار، وأثناء ممارسته للرياضة، وإذا كان يعانى من الإسهال أو القئ.   

هل تعلمين أن الماء ....
• يحمل الغذاء والأكسجين فى جميع أنحاء الجسم
• ينقل الفضلات إلى الكلى لتخرج بعد ذلك من
الجسم
• يلين المفاصل ويحمى أعضاء الجسم
• يحافظ على قوة العضلات
• يبقى العقل منتبهاً وذلك بمساعدته لوظائف المخ
• يساعد فى عملية الهضم
• ينظم درجة حرارة الجسم
• يساعد على مقاومة الإرهاق