لفترات طويلة كنا نظن أن الحبوب تظهر فقط للمراهقين  ولهذا سميت بحبوب الشباب ولكن الحقيقة ان العديد من البالغين يعانون منها أيضاً .. وهذا بالطبع محبط 

ولكنى أحمل لك بعض الانباء السارة عزيزى القارىء اذا كنت مهموماً بأمر حبوب بشرتك فان العلاج السحرى ربما يكون ببعض التعديلات التى تجريها على نظامك الغذائى و نوعية ما تتناوله من طعام 

  فقط كل ما يتوجب عليك عمله هو أن تعرف ما يفيد بشرتك ويحسن من مظهر جلدك وتلتزم بالطعام الصحي طول عمرك .. ونحن نضمن لك أنك ستكون فى غنى عن زيارة الطبيب أو تناول أى أدوية أو وضع مستحضرات أو دهانات  لبشرتك  

ولكن للوصول لهذا الهدف  هل أنت على استعداد لتوديع منتجات الالبان والسكر المكرر والحلويات لتحصل على بشرة صافية خالية من العيوب ؟

لا تتعجب فان المتهم الأول فى جريمة حب الشباب هو منتجات الالبان والحلويات  

وينصح الباحثون من الإكثار  من الخضروات فى الوجبات اليومية  لأنهم لاحظوا علاقة طردية بين حب الشباب ومرض السكري والسرطان بتحفيز السكر لمواد معينة داخل الجسم تضر بجميع الاعضاء

اذا ماهي انواع الاطعمه التي ينبغي ان نتناولها لتبقي بشرتي صحيه ومشرقه خالية من العيوب والحبوب 

 أن الاشخاص الذين يعانون من ظهور حبوب فى بشرتهم لديهم نقص شديد فى فيتامين أ وفيتامين هـ ومادة الزنك فى الدم بالمقارنة بالاشخاص الذن يتمتعون ببشرة صافية