تعرف على فوائد الكركدية للنساء
للكركديه فوائد عديدة سواء للصحة الجسدية أو النفسية، فهو يساعد على تحسين الهضم، تنظيم ضربات القلب، خفض ضغط الدم، محاربة البكتيريا، إنقاص الوزن، خفض مستوى السكر في الدم، تنشيط الدورة الدموية، مكافحة الأمراض السرطانية، زيادة نضارة البشرة، والحفاظ على صحة الشعر. |
 |
|
|
|
أفضل وقت لشرب القهوة .. قبل أم بعد التمرين
القهوة مشروب غني بالكافيين، وهو منبه طبيعي يحسن اليقظة والتركيز والأداء الرياضي، ومع ذلك فإن الوقت المناسب لشرب القهوة قبل أو بعد التمرين له تأثير على فوائدها المحتملة، وعلى صحة الجسم... |
 |
|
|
|
روتين العناية بالشعر الأمثل
تنقسم أنواع الشعر إلى 4 أقسام رئيسية، وهي الشعر الأملس والمموج والمجعد والملفوف، كما تختلف أنواع فروة الرأس نفسها وتؤثر على نوع الشعر أيضًا، حيث أنه هناك شعر عادي وجاف ودهني ومختلط. اختيار روتين الشعر الأمثل لك يعتمد على تحديد نوع شعرك أولًا... |
 |
|
|
|
10 ألوان أطلقها أسبوع نيويورك للموضة لخريف 2024
اكتشفي بنفسك ما أبرز الألوان السائدة لشتاء العام المقبل، بعد انقضاء أيام من بدء العروض في مدينة نيويورك، لقد جمعنا لك باقة من الألوان التي سوف تعتمدينها لخزانتك في فصل الخريف 2024... |
 |
|
|
|
أهم النصائح لإعداد أطفالك للعام الدراسي نفسيا وجسديا وعقليا
بعد انتهاء الإجازة الصيفية ومع قدوم العام الدراسي الجديد، لا بدَّ من القيام بعدد من الخطوات المهمة والتحضيرات الأساسية، سواء من جانب الأهالي أو الطلاب. فالتركيز هو على تهيئة الطالب نفسيا وبدنيا وعقليا لعودته إلى مقاعد الدراسة بروح جديدة وبنشاط وحيوية ... |
 |
|
|
|
أهم البروتين بعد التمرين للنساء
تناول البروتين بعد التمرين للنساء، ما هي كمياته؟ ومتى يتم تناوله؟
تعد الوجبة بعد التمرين أمرًا في غاية الأهمية أيًا كان هدفك من التمرن، حيث تساعد الجسم على استعادة طاقته وهي مهمة لتعافي العضلات وعدم إصابتها، ويعد البروتين أحد أهم هذه الأطعمة...
|
 |
|
|
|
قرب اطلاق الحملة الصحية الأولى للمرأة الليبية
أعلن رئيس جهاز دعم وتطوير الخدمات العلاجية أحمد مليطان عن قرب انطلاق الحملة الصحية الأولى للمرأة الليبية تحت شعار "صحتك مسؤوليتنا " خلال الأيام القادمة و التي تستهدف الفئة العمرية من 16 سنة إلى 50 سنة في 23 مدينة ليبية . |
 |
|
|
|
تسريحات شعر للأطفال تمنع الهيشان.. توفر وقتك وتمنحهم مظهرا أنيقا
شعر الأطفال مشكلة شائعة تزعج الأمهات كثيرًا، خاصة في الأجواء الجافة أو الرطبة، لذا هناك العديد من التسريحات البسيطة والفعالة التي تساعد في منع الهيشان والحفاظ على شعر طفلتك ناعمًا ومرتبًا . |
 |
|
|
|
فيتامينات تزيد فعالية مستحضرات الوقاية من الشمس
تعمل أشعة الشمس على مساعدة الجسم في تصنيع الفيتامين D الضروري لصحة العظام، كما تعزز إنتاج الأندورفين الذي يعرف بهرمون السعادة والمسؤول عن المزاج الجيد. .. |
 |
|
|
|
كيف تحمي بشرتك من أشعة الشمس خلال فصل الصيف
شمس الصيف الحارقة من أكثر ما يعكر أجواء العطلات وموسم الإجازات، ولها مضار على الصحة في حال التعرض لها طويلا على شواطئ البحار وفي الشوارع والميادين العامة،حيث نتعرض خلال ساعات النهار للأشعة فوق البنفسجية وخاصة في المصايف وعلى شواطئ البحار...
|
 |
|
|
|
